ADHDがミニマリストをお手本にしたら、苦手な家事が楽になった話
むの
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【2025年版】大人の発達障害・二次障害に役立つおすすめYoutubeチャンネル4選
むの
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こんにちは、むのです。
この記事では、発達障害・二次障害に役立つおすすめYoutubeチャンネルの2025年版をまとめました。
前回2022年版を書いた頃からさらに多くのチャンネルが増えましたが、内容は焼き増した似たようなものが多い印象。
その中でも、比較的内容が新鮮で、最新の情報を得られるチャンネルを厳選してご紹介します。
前回の記事はこちら
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発達障害・二次障害に役立つおすすめYoutubeチャンネル2025年版
心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！
幼少期の難病や家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
・【「心理療法」「栄養療法」「音楽療法」の３本柱】で人生と心を回復・飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
・心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】栄養療法
・独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズを開発。
これらが大きな反響を呼び、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
引用：心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！ 概要より
チャンネル概要
- チャンネル登録者数：21.1万人
- 配信者：橋本翔太（はしもとしょうた）／はもしょう（公認心理師・音楽療法家・作家）
- 公式サイト：橋本翔太OFFICIAL SITE
- 著書：『わたしが「わたし」を助けに行こう -自分を救う心理学-』
毒親問題や心理学に詳しい、音楽療法を取り入れたチャンネル
臨床心理学の学位の他、音楽教育学という音楽療法の知識も合わせ持っている変わった経歴のカウンセラーさんのチャンネルです。
毒親問題や人間関係の心理学に精通しており、10〜20分程度の動画でわかりやすく悩みを解決してくれます。
お悩み相談ライブでは、合間にピアノ演奏が入るなどリラックスした雰囲気の動画が多く、聞き流しにもおすすめです。
代表著書『わたしが「わたし」を助けに行こう』はベストセラー
最新の著書『わたしが「わたし」を助けに行こう -自分を救う心理学-』は12刷58000部達成のベストセラー。
書店のイチオシ推薦コーナーに陳列されているのをよく見かけます。
自分の心の中に存在し、行動を抑制したり問題を引き起こしてしまう「心の防衛機能」を「ナイトくん」というキャラクターとして紹介。うまく付き合っていく方法を解説した良書です。
リンク
ナカモトフウフのOkinawa Life Vlog
チャンネル概要
- チャンネル登録者数：131万人
- 配信者：ナカモトフウフ（ダイスケ/ちゃんまり）（映像クリエイター/vlogger）
- Twitter（ダイスケ）：ナカモトダイスケ
- Twitter（ちゃんまり）：ちゃんまり@ナカモトフウフ
- 著書：『ADHDの旦那って意外と面白いんよ 本気で発達障害に向き合った夫婦の物語』
ADHDの夫とのドタバタ結婚生活を記録したほっこりチャンネル
１本目の動画が400万回再生の大バズ（現在は600万回再生以上！）を記録。
最近は一般的なVlog動画が主になりましたが、チャンネル開設初期のADHD夫との結婚生活を赤裸々に記録するシリーズは必見です。
ADHD当事者とひとつ屋根の下で暮らすあるある問題、工夫などを面白く学ぶことができます。
配偶者が発達障害を持つ方、身近に当事者がいてどう接したらよいか悩んでいる方のヒントになるチャンネルです。
動画の内容をコンパクトに知りたい人は書籍版もおすすめ
著書『ADHDの旦那って意外と面白いんよ 本気で発達障害に向き合った夫婦の物語』では、動画では語られなかったエピソードも紹介。
医者や学者では伝えられない、当事者夫婦の本当の気持ち、家族の悩みを赤裸々告白しており学びと共感があります。
リンク
WIRED.jp
このチャンネルでは、多彩なビジュアル表現と映像ならではのストーリーテリングで、テクノロジー、カルチャー、経済などを、日本版『WIRED』（ワイアード）の切り口で語ります。
引用：WIRED.jp 概要より
チャンネル概要
世界の一流の専門家が様々な疑問を解説する雑学チャンネル
こちらは発達障害に特化したチャンネルではありませんが、心理学や脳科学分野の雑学を学ぶことができるチャンネルです。
ポイントは海外の学者の解説を日本語字幕で見れること。
最新の研究情報や、他国ではどう考えられているかといった新鮮な情報を得ることができます。
動画も10分程度と短く見やすいため、スキマ時間に見終えることができます。
カズレーザーの50点塾
カズレーザーの50点塾です！
勉強するのはめんどくさいけど、テストではそれなりの点を取りたい、
そんな方のための「見るだけで勉強になる」動画や「聞き流しで覚えられる」動画を展開中！そのほか、人生相談やったりクイズやったりしてます！
チャンネル登録よろしくお願いします！引用：カズレーザーの50点塾 概要より
チャンネル概要
- チャンネル登録者数：36.1万人
- 配信者：カズレーザー（クイズプレイヤー/メイプル超合金/お笑いタレント）
お笑い芸人カズレーザーさんがゆるく人生相談に答えるチャンネル
ゆるい雰囲気の中でも核心を突いた、心に響くお悩み回答が話題の動画チャンネル。
わかりやすく聞きやすいテンポ感で、ふとした疑問から深刻な悩みまで心を軽くする言葉を送ってくれます。
メンタルが落ちている時に見ても重すぎない内容が多く、眠れない夜のラジオ代わりにもおすすめです。
おわりに
以上が【2025年版】大人の発達障害・二次障害に役立つおすすめYoutubeチャンネル4選でした。
発達障害の研究は日々進歩しており、新しい治療法やライフハックも登場しています。
よりよい生活を送るためにも、日々のスキマ時間に動画を利用して情報収集をしてみてはいかがでしょうか？
このブログでは、他にもADHD当事者におすすめの情報を紹介しています。
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